Cara Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli
Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk mengumpan bola kepada teman satu tim. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan kedua tangan yang dirapatkan dan diluruskan ke depan bawah. Passing bawah dapat dilakukan untuk menerima servis dari lawan, menerima bola smash dari lawan, atau mengoper bola kepada teman satu tim.
Langkah-langkah Melakukan Passing Bawah
Berikut adalah langkah-langkah melakukan passing bawah:
- Persiapan
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Kedua lutut ditekuk dan badan sedikit condong ke depan.
- Kedua tangan diluruskan ke depan bawah dan dirapatkan.
- Pandangan ke arah datangnya bola.
- Gerakan Dasar
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola.
- Saat bola menyentuh kedua tangan, dorong bola ke atas dan ke depan.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
- Gerakan Akhir
- Kedua lengan lurus.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Kesalahan yang Sering Terjadi
Berikut adalah beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah:
- Posisi tubuh tidak seimbang.
- Kedua tangan tidak dirapatkan saat menerima bola.
- Bola tidak didorong ke atas dan ke depan.
- Pandangan tidak mengikuti arah gerakan bola.
Tips Melakukan Passing Bawah
Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan passing bawah dengan baik:
- Lakukan latihan passing bawah secara rutin agar terbiasa.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai arah bola.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai ketinggian bola.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai kecepatan bola.
Soal dan Pembahasan
Berikut adalah 10 soal terkait cara melakukan passing bawah beserta pembahasannya:
Soal 1
Apakah tujuan dari passing bawah?
Jawaban
Tujuan dari passing bawah adalah untuk mengumpan bola kepada teman satu tim.
Soal 2
Apa saja alat yang diperlukan untuk melakukan passing bawah?
Jawaban
Alat yang diperlukan untuk melakukan passing bawah adalah bola voli.
Soal 3
Bagaimana posisi tubuh yang tepat saat melakukan passing bawah?
Jawaban
Posisi tubuh yang tepat saat melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Kedua lutut ditekuk dan badan sedikit condong ke depan.
- Kedua tangan diluruskan ke depan bawah dan dirapatkan.
- Pandangan ke arah datangnya bola.
Soal 4
Bagaimana gerakan dasar passing bawah?
Jawaban
Gerakan dasar passing bawah adalah sebagai berikut:
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola.
- Saat bola menyentuh kedua tangan, dorong bola ke atas dan ke depan.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Soal 5
Apa saja kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah?
Jawaban
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:
- Posisi tubuh tidak seimbang.
- Kedua tangan tidak dirapatkan saat menerima bola.
- Bola tidak didorong ke atas dan ke depan.
- Pandangan tidak mengikuti arah gerakan bola.
Soal 6
Bagaimana tips untuk melakukan passing bawah dengan baik?
Jawaban
Tips untuk melakukan passing bawah dengan baik adalah sebagai berikut:
- Lakukan latihan passing bawah secara rutin agar terbiasa.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai arah bola.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai ketinggian bola.
- Lakukan latihan passing bawah dengan berbagai kecepatan bola.
Soal 7
Bagaimana cara membedakan passing bawah dan passing atas?
Jawaban
Passing bawah dilakukan dengan menggunakan kedua tangan yang dirapatkan dan diluruskan ke depan bawah. Sementara itu, passing atas dilakukan dengan menggunakan kedua tangan yang terbuka dan dilentangkan ke atas.
Soal 8
Bagaimana cara mengoper bola dengan passing bawah?
Jawaban
Cara mengoper bola dengan passing bawah adalah sebagai berikut:
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola.
- Saat bola menyentuh kedua tangan, dorong bola ke atas dan ke depan.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Soal 9
Bagaimana cara menerima servis dengan passing bawah?
Jawaban
Cara menerima servis dengan passing bawah adalah sebagai berikut