Cara Menyembuhkan Cegukan Terus Menerus
Cegukan adalah kontraksi otot diafragma yang tidak disengaja. Diafragma adalah otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut. Kontraksi diafragma ini menyebabkan pita suara menutup, sehingga menimbulkan suara cegukan.
Cegukan biasanya berlangsung selama beberapa menit dan tidak berbahaya. Namun, jika cegukan terus-menerus dan berlangsung selama lebih dari 48 jam, maka dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi cegukan terus-menerus. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba:
- Tahan napas
Menahan napas selama 30 detik dapat membantu meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah. Kadar karbondioksida yang tinggi dapat membantu menghentikan kontraksi diafragma.
- Tarik napas dengan kantong kertas
Menghirup udara ke dalam kantong kertas selama 10 detik juga dapat membantu meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah.
- Minum air dingin
Minum air dingin dapat membantu merangsang saraf vagus, yang berperan dalam mengontrol kontraksi diafragma.
- Mengisap lemon
Asam sitrat dalam lemon dapat membantu merangsang saraf vagus.
- Menjulurkan lidah
Menjulurkan lidah dapat membantu membuka pita suara, sehingga aliran oksigen dalam tubuh bisa lancar kembali.
- Memeluk lutut
Memeluk lutut dapat membantu menekan diafragma, sehingga kontraksinya terhenti.
- Mengonsumsi obat
Jika cara-cara di atas tidak berhasil, dokter dapat meresepkan obat untuk mengatasi cegukan. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengatasi cegukan adalah chlorpromazine, metoclopramide, dan baclofen.
Jika Anda mengalami cegukan terus-menerus, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab cegukan dan menentukan penanganan yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah terjadinya cegukan:
- Hindari makan terlalu cepat atau terlalu banyak
- Hindari minum alkohol atau minuman berkarbonasi
- Hindari menghirup gas buang dari kendaraan bermotor
- Hindari stres