PIC GARUT Public Information Center Garut

Kebutuhan protein harian adalah jumlah protein yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk berfungsi dengan baik. Protein adalah nutrisi penting yang digunakan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, membuat enzim dan hormon, serta mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kebutuhan protein harian bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Namun, umumnya disarankan untuk …