20 Gerakan Pencak Silat Beserta Namanya

Pencak Silat

Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli Indonesia yang telah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya dunia. Seni bela diri ini memiliki gerakan-gerakan khas yang unik dan menarik. Untuk menguasai pencak silat, perlu dipelajari berbagai teknik gerakan dasar terlebih dahulu.

Berikut ini adalah 20 gerakan pencak silat beserta namanya:

1. Kuda-kuda

Kuda-kuda merupakan teknik dasar yang paling penting dalam pencak silat. Kuda-kuda yang kuat dan stabil akan memberikan pijakan yang kokoh untuk melakukan gerakan-gerakan lainnya. Ada enam jenis kuda-kuda dalam pencak silat, yaitu:

  • Kuda-kuda tengah
  • Kuda-kuda depan
  • Kuda-kuda samping
  • Kuda-kuda belakang
  • Kuda-kuda depan belakang
  • Kuda-kuda silang

2. Sikap pasang

Sikap pasang adalah posisi tubuh yang dikombinasikan dengan kuda-kuda. Sikap pasang berfungsi untuk menjaga keseimbangan dan kesiapan tubuh dalam menghadapi serangan. Ada tiga jenis sikap pasang dalam pencak silat, yaitu:

  • Sikap pasang satu
  • Sikap pasang dua
  • Sikap pasang tiga

3. Teknik arah

Teknik arah adalah gerakan untuk mengarahkan pukulan, tendangan, atau tangkisan. Ada empat jenis teknik arah dalam pencak silat, yaitu:

  • Lurus
  • Lingkar
  • Melengkung
  • Mendatar

4. Pola langkah

Pola langkah adalah gerakan kaki untuk berpindah posisi. Pola langkah yang baik akan membantu pesilat untuk bergerak dengan cepat dan lincah. Ada beberapa pola langkah yang umum digunakan dalam pencak silat, yaitu:

  • Langkah biasa
  • Langkah silang
  • Langkah maju
  • Langkah mundur
  • Langkah putar

5. Pukulan

Pukulan adalah teknik serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan. Pukulan dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:

  • Pukulan lurus
  • Pukulan melingkar
  • Pukulan sisingaan
  • Pukulan bandul
  • Pukulan ganda

6. Tendangan

Tendangan adalah teknik serangan yang dilakukan dengan menggunakan kaki. Tendangan dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:

  • Tendangan lurus
  • Tendangan melingkar
  • Tendangan sabit
  • Tendangan samping
  • Tendangan ganda

7. Tangkisan

Tangkisan adalah teknik pertahanan yang dilakukan untuk menahan serangan lawan. Tangkisan dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:

  • Tangkisan lurus
  • Tangkisan melingkar
  • Tangkisan sisingaan
  • Tangkisan bandul
  • Tangkisan ganda

8. Teknik guntingan

Teknik guntingan adalah teknik menjatuhkan lawan dengan cara menjepitnya menggunakan kaki.

9. Teknik kuncian

Teknik kuncian adalah teknik melumpuhkan lawan dengan cara mengunci bagian tubuhnya.

10. Teknik menjatuhkan

Teknik menjatuhkan adalah teknik menjatuhkan lawan dengan cara mendorong, menarik, atau mengangkatnya.

11. Teknik bangun

Teknik bangun adalah teknik berdiri dari posisi jatuh.

12. Teknik berputar

Teknik berputar adalah teknik berputar tubuh untuk menghindari serangan lawan.

13. Teknik melompat

Teknik melompat adalah teknik meloncat untuk menyerang atau menghindari serangan lawan.

14. Teknik berputar di udara

Teknik berputar di udara adalah teknik berputar di udara untuk menyerang atau menghindari serangan lawan.

15. Teknik berguling

Teknik berguling adalah teknik berguling untuk menghindari serangan lawan.

16. Teknik berdiri dari posisi berguling

Teknik berdiri dari posisi berguling adalah teknik berdiri dari posisi berguling.

17. Teknik lari

Teknik lari adalah teknik berlari untuk menghindari serangan lawan.

18. Teknik bertahan

Teknik bertahan adalah teknik untuk menghindari serangan lawan.

19. Teknik menyerang

Teknik menyerang adalah teknik untuk menyerang lawan.

20. Teknik kombinasi

Teknik kombinasi adalah teknik yang menggabungkan beberapa teknik dasar pencak silat.

Itulah 20 gerakan pencak silat beserta namanya. Untuk menguasai pencak silat, perlu dilatih secara rutin dan disiplin.